予防への取り組み」カテゴリーアーカイブ

耳に痛い、禁煙しましょう!の理由

こんにちは!歯科衛生士の柴田です。

先日、某コンビニエンスストアにこんなタバコが売っていました。

左の棚には葉巻といろんなフレーバーのタバコ、右にはなんと唇の裏に挟むタバコ。
なんと。な、なんと。

皆さんはどう思いましたか?
「タバコは吸わないから全然興味ない」、
「へえ、こんなタバコがあったんだ」、
「肩身のせまい喫煙者にもこういう選択肢は必要!」

私は禁煙の動きが強まる中で、これはないなと思いました。

タバコの良さは吸ってる人にしかわかりませんよね。
仕事終わりの一服、お酒を飲むとタバコが吸いたくなる・・・などなど、かくいう私も7年位前まで喫煙者でした。
だから、その気持ちよーくわかります。

でも、ちゃんと知っていますか?
タバコがが身体にもたらす害を。
お口にどんな病気をもたらすかを。

今回は少しだけ口腔がんについてお話させてください。
現在、日本人は、一生のうちに2人に1人が何らかのがんになると言われています。がんはすべての人にとって身近な病気です。
口腔がんは40歳~70歳くらいに多く発生します。女性よりも男性が多いです。

ところで、最も口腔がんの発生が多い国はどこだかご存じですか?
それはインド、台湾なんです。
インドは噛みタバコ、台湾はビンロウといううヤシ科の植物を噛みタバコのように口にする習慣があります。
「直接タバコを口の中にいれて咀嚼する」という行為が超危険、口腔がんに繋がります。
そうなんです、先ほど写真で見ていただいた唇の裏に挟むタバコ・・・噛まなくても、お口の中でモゴモゴしちゃうよ・・・と思ったんです。噛んじゃう人だっているかもしれない。
それを「火もいらない、充電もいらない、なんなら吸えない時にはこれを挟んでおけばいいじゃん」みたいなノリ。
恐ろしいです。
もちろんフィルターを通しているからといって市販されている紙巻きタバコも良くないんですよ(/・ω・)/

口腔がんのほとんどの方は喫煙者、もしくは受動喫煙者だと言われています。
私はがんについて少しだけ学ぶ機会が多く、どんな治療が行われてどんな副作用があるかを知りました。
それを知るにつれ、皆さんにも少しだけ興味を持ってもらいたいと思いました。
なってしまってからでは遅いんです。
ちょっと禁煙をしよっかな~なんて思ったら私の今日の小話を是非思い出してくださいね。

ちなみにタバコをやめたときの20分後からの体の変化↓

それと、情報に踊らされないことが大切です。
もしがんについて知りたくなった時、国立がん研究センターのがん情報サービスというところが全身のがんについて知ることが出来るのでお勧めです。
タバコとがんについて詳しくはこちら→https://ganjoho.jp/public/pre_scr/cause_prevention/smoking/tobacco02.html

祝い事❕❕

こんにちは!
慣れない木彫り作業で腕の筋肉痛がやばい歯科衛生士の梅谷です。
こないだのお休みに大好きな彫刻家の『はしもとみお』さんのワークショップに参加し、木彫りブローチを作ってきました。

愛犬のしし丸くんを彫りました

参加したみなさんの作品

久しぶりに彫刻刀など使ったので二の腕が筋肉痛になってしまいました(-_-;)でも頑張ったんです。。。。

さて、4月から阿部デンタルオフィスではお祝い事が重なりました!なので久々にみんなで食事会をしましたよ!
場所は志村坂上駅近くの《肉小屋》です。ジビエの焼肉が食べられるということで以前からずーーーーーーっと行ってみたかったので、みんなにごり押ししてこのお店に決定❕❕
糖質制限歴7年の私にとって、お肉は最高のたんぱく質&エネルギー源!
全部美味しく、至福のひと時でした。。。オススメですよ!

鹿ラム猪のお肉

おいしーい!

最近よく《糖質制限》とか《糖質オフ》などの言葉を耳にすることがありますが、この《糖質》歯にとっても摂りすぎは良くありません。
むし歯の原因菌の一つ「ラクトバチラス菌」は虫歯を進行させる菌ですが、そいつの栄養源が糖質なのです。
「糖質」はたんなる砂糖や糖のことではなく【炭水化物のなかで糖に分解されて体に吸収されるもの】の事です。↓
>

出展「糖質と代謝とダイエットのお話」より

なので、甘いものを控えていても炭水化物中心すぎる偏った食生活を続けていたり、菓子パンじゃないから大丈夫だろう、そんなに甘いお菓子じゃないから大丈夫だろう、と間食が多いとラクトバチラス菌は増えむし歯は進行します。
だからといって炭水化物や糖を排除して、ということではなくバランスと節度の問題だと思います。
三食よく噛んできっちり食べてしっかり歯磨き!間食はしない!するなら時間を決める!が大切です。
これから夏にむけて、スポーツ飲料やイオン飲料を飲むことも増えるかと思いますが糖質たっぷりのペットボトル飲料などのちょこちょこ飲みは控えた方が虫歯予防には有効です。
飲食回数についての記事があるので参考にしてみてください。➡➡☆

「じゃあ何を食べれば良いの?」「糖質が少なくて虫歯になりにくいおやつって何よ?」ってドキドキしている方は、梅谷までお声をおかけください(笑)
低糖質でおいしいお菓子のレシピをお教えします☺

最後に
無事に三年間の専門学校を卒業し歯科衛生士国家試験に合格した柴田さん
産休明けて戻ってきてくれた米倉さん

新しく阿部デンタルオフィスに仲間入りした安藤さん、半田さん
無事に出産された産休中の森田さん、犬伏さん

みんなおめでとーーーーーーーーう!!

はじめての予防歯科に掲載されました♪

こんにちわ。受付の齋藤です。

2019年のはじめての予防歯科に掲載されました!

オススメの口腔ケアの方法や、予防に力を入れている医院さんなどなど

タメになる情報がつまっています。

フリーペーパとなっておりますので是非お持ち帰り下さいませ♪

院内ツアー開催のお知らせ!

阿部デンタルオフィスからのお知らせです。
来たる6月29日(土)14:30〜16:30に

《院内ツアー》

を開催いたします。
内容は以下の通りです。

①院内探検ツアー
②その場でわかる唾液検査
③院長による個別何でも相談室

すべて無料で行います。

普段は見られない医院の裏側を見たり、いつもは聞けないことなどを聞くチャンスですよ♪

入退場自由なので、お時間がある方はお気軽にご参加ください。

小さなお子様の参加もお待ちしています。

令和最初のブログです!

こんばんは。
今週担当は、GW中遠出もせずひたすら家でダラダラしていた歯科衛生士の小野里です。
皆様はGW思い切り楽しめましたでしょうか?

阿部デンタルオフィスも世間と同じく本日から仕事始めでした。
今日からまた気を引き締めて、頑張っていこうと思います。

さて、5月1日から新元号『令和』が始まりましたね。
どんな時代になるのか、ワクワクしています。

そんな令和一発目のブログもいつも通り、ゆるーい内容ですがご容赦ください(笑)

阿部デンタルオフィスの待合室には様々な本が置いてあります。

その中でも、おすすめなものをいくつかご紹介させていただきます。

①歯科衛生士が伝えたい本当の健康

この本は皆様の歯のお掃除を担当している歯科衛生士が主役の本です。
普段あまり知られない私たちの仕事や役割について、描かれています。
漫画形式で書かれているので、すいすい読めて待ち時間におすすめです。

②やなせたかしせんせいの本

アンパンマンの絵本と詩集です。
どちらも歯科や歯磨きに関して描かれていて
お子様が自然に歯に関して興味を持っていただける内容になっています。

③雑誌『nico』

歯科に関する情報誌です。
皆様が知りたいあんな情報やこんな情報が載っているかも!
1つの記事が短いので、お子様をお待ちの保護者の皆様にもおすすめです。
さらにこのnicoではいま、
院長の奥様阿部仁子先生が書かれた『お口のうるおい講座』が連載されています。
唾液のことや、お口のうるおいトラブルなどについて書かれているので、
お時間がありましたら、是非読んでみてくださいね!

阿部デンタルオフィスにはまだまだたくさん本がありますので、
お気に入りの一冊を見つけてみてはいかがでしょうか!

歯科衛生士 小野里

大型連休が始まりましたね。

歯科衛生士の梅谷です。
平成も残すところあと3日となりました。
皆様にとってどのような年だったでしょうか?

連休中は事故等にお気を付けてゆっくりとお過ごしくださいませ。

阿部デンタルオフィスは4/30(火)5/1(水)5/2(木)は通常診療を行っております。
「平日はいそがしくてなかなか通えなかった」「しばらくメンテナンスをしていなかった」など、足が遠のいてしまったいた方や「ゴールデンウイークはどこも混むから…」と時間を持て余している方など、この機会に歯のメンテナンスにいらしてみませんか?
衛生士の予約にまだ若干の空きがございます。お待ちしています。

そして、長期休暇でご旅行に行かれたり帰省なさる方、お家でゆっくりと過ごされる方に、、、、、
一言アドバイスです!

休日やお出かけ中、とくに旅行中などは行く先々でのたくさんの美味しいもの達の誘惑がありますよね( *´艸`)
いつもなら飲食回数が1日3回〜5回のところが、お出かけ中はそうもいかず、、、
ちょこちょこ食べたり飲んだりが増えるかと思います。

そうなるとお口の中のむし歯菌が活発になり、むし歯のリスクもちょこちょこ高くなってしまいます。。

食べ物や飲み物がお口に入るたびに、むし歯菌の出す酸と食べ物の酸によって、いつもは中性のお口の中が酸性に傾きます。
唾液が時間をかけて中和してくれるものの、間食が増え酸性の時間が長くなればなるほどむし歯のリスクは高くなります。

でもせっかくのお出かけ、ちょこちょこ歯磨きなんてできないし、むし歯の心配していたら楽しめないですよね。。

もちろん、歯科医院としては間食も少ないほうが良いし歯磨きだって毎度ちゃんとした方が良いとは思いますが。。。

そんなお出かけの時の味方が!

キシリトールガム❕❕食後に取り入れて唾液をたくさん出して唾液パワーアップ&むし歯菌が酸を出すのを弱めてくれます。
阿部デンタルオフィスにも下記のガムが売ってますが、市販されている粒タイプのガムでも良いです。

キシリトールを取り入れて素敵なおやすみをお過ごしください。
梅谷

デンタルショーに行ってきました!

4月14日日曜日に東京ビッグサイトで行われた
ケーオーデンタル主催のデンタルショーに行ってきました!

会場につくときれいな桜が出迎えてくれました。

今年はお花見に行けなかったので、ちょっとしたお花見気分を味わえました!

デンタルショーでは様々な企業がブースを出しています。

今回は商談メインだったのですが、最新の技術や便利な器具がたくさんあり
ついつい目移りして時間が経つのを忘れてしまいました!
お目当てのものも安くゲット出来たので、
とても有意義な時間を過ごすことができました。

お土産にはSABONのトラベルセットを頂いたので、
女子力を上げていきたいと思います😃

おすすめのケアグッズについてはこちらをクリック!

出会いの季節

こんにちは 助手の齋藤です

4月に入り進級や入学、入社など環境がかわった方が多いのではないでしょうか?

阿部デンタルオフィスではスタッフが2人産休に入りました!

また、産休から戻ってくるスタッフもいます(^▽^)♪

新しい体制になる阿部デンタルオフィスで皆様をお待ちしております。

裏の顔は。。。

こんにちは!
ツンツンのサル頭になった歯科衛生士の梅谷です。
毎回おまかせでカットしているのですが、ここまで短くなったのは久しぶりです。

ツンツン頭(笑)

さて、3月には2つの勉強会に行ってきました。
①『はみがき学の会』科学的根拠に基づく、生活者目線のセルフケア支援をめざす会の総会
②予防発祥の国、スウェーデンのクリーニングを学ぶ勉強会です。
両方の勉強会に共通していたことは。「フッ素を最大限に利用すること」「リスクの高い部分からケアすること」「継続的なメンテナンス」でした。

スウェーデンのセミナー受講終了しました!

国全体でフッ素を効果的に取り入れ、メンテナンスを義務化しているスウェーデンと日本とでは80歳の時に残っている歯の本数にグンッと差がでてしまっています。。

そんな予防歯科の先進国の衛生士さんから学んだこと&科学的根拠に基づいたフッ素の使い方を❕❕

書道教室での茶道体験イベントでちびっ子たちと親御さんにお話ししてきました!

「えっ!?なんで茶道で?」「歯とお茶?書道?何が関係あるの?」と思われる方が多いと思いますが、
とくに重大な関係はないです(笑)
関係あろうがなかろうが、人がいて場所があれば何でもできます&やります(笑)
お子さんたちに茶道を体験してもらい、一文字書きの発表の後に保護者も交えて「歯のクイズ大会」「歯磨き剤の正しい使い方」「お茶とフッ素のお話」などをお話させていただきました、
お子さんたちの素直な反応や、お母さんたちの驚きの声などが楽しいひと時となりました。

この教室でのイベントでした

一文字書きの発表

お茶を簡単に教えました

クイズ大会

みんな一生けん命

私自身もとても勉強になったうえに、たくさんパワーをもらえました!こういったお話を、今後もいろいろな場所で行いたいと思います。
梅谷

掲示板更新のお知らせ

みなさまこんにちは、助手の犬伏です。

4月に入り、待合室の掲示板が更新されました。
今月の、スタッフのひとことは「みんなの趣味・特技は?今後挑戦したいことは?」です。

スタッフの意外な一面が見られるかも知れません。
是非ご覧ください!