こんにちは！歯科助手の横山です！
皆さん突然ですがフロスされていますか？

歯の表面の汚れは歯みがきで取れますが、歯と歯の間の隙間に残っている食べかすなどはフロスではないと取れません
そしてその残った食べかすなどがむし歯・口臭のもとになったりするのです

わたくし歯科医院に勤めていながら最近ちょっとさぼり気味でフロスをしていなかったのですが、久しぶりにしたところフロスが嫌なにおいがしました…
これが口の中に残っていたということは…

やはり毎日きちんとケアすることが大事ですね！

ということで、最近頑張っているわたしの口腔内ケアがこちら

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食事後
①キシリトールガムを噛む

キシリトールガムを噛むことによりガムを捨てるときに口腔内の食べかすも同時に吐き出せます
また、噛む動作により唾液も出てくるので、食事をすると酸性になって歯の表面が溶けているところを唾液の成分がもとに戻してくれる働きを助長することが出来ます

②フロスする

これが一番大事ですね！
絶対に忘れないよう歯みがきの前にします！！

③歯みがきする

みなさん歯磨き粉は何を使ってますか？わたしはフッ素濃度の高いこちらを使用してます。
現在国が定めた販売可能な歯磨き粉のフッ素濃度は1,500ppm以下と定められているので、こちらの歯磨き粉はギリギリまで入っているものです

④洗浄液

これでうがいをするとお口がすっきりします！
しかも市販のそのまま使うマウスウォッシュと違い、水に5滴ほど入れて使うのでコスパ良しです

いかがでしたでしょうか？
これからもずっと自分の歯を使って美味しいものを食べていきたいので、改めて口腔内ケア頑張ろうと思いました！

皆さんも口腔内についての疑問や知りたいことなどありましたら、来院された際に質問してみてくださいね

いっしょにお口のケア頑張っていきましょう！！

横山