予防への取り組み」カテゴリーアーカイブ

新学期を迎える前に

歯科衛生士の小野里です。

お子様の夏休みも残り2週間ほどになりました
遊びに行ったり、旅行に行ったり、皆様からの思い出話を
たくさん聞かせていただいて私も楽しい気持ちになっております。

ついつい歯磨きをサボったり、甘いものを食べすぎたりしていませんか?
夏休み中は、生活習慣や食生活が乱れることも多く
むし歯や歯周病が進行しやすい期間です。

夏休みが終わる前にクリーニングやチェックを行い
気持ちの良いお口で新学期を迎えてはいかがでしょうか。

阿部デンタルオフィスの夏休みは8/31(土)~9/2(月)です。
この期間以外は通常通り診療しておりますので
お気軽にご連絡下さい。

皆様のご来院をお待ちしております!!

飲みすぎ注意❕❕

こんにちは!ほんとうは最強の雨女歯科衛生士、梅谷です☺
さて、梅雨明けと同時に連日の猛暑💦雨女パワーも力及ばずです💦
ニュースや行政からは熱中症対策の呼び掛けが多いですね。
環境省より熱中症についてのおしらせです。👇

むし歯や歯周病と同じように、なる前の『予防』が大切なんですが、そんな中で歯科医院として注意してほしいことがあります。
それは

水分補給について

タイトルの〔飲みすぎ注意❕❕〕は、梅谷のようにお酒の飲みすぎ注意❕❕   ではなくて💦

スポーツ飲料やイオン飲料の飲みすぎ注意❕❕

ですよ!
こまめな水分補給はとても大切ですが、何となく体に良さそうだから、、、汗をかいているから、、、とお水やお茶以外のものを飲む機会を増やしていませんか?
汗をかいて体から出ていくのは水分とミネラル(主にナトリウム)なので、本来なら水(運動量によってはナトリウム)の補給だけで大丈夫なのですが、、、


👆じつは砂糖の量がこんなに、、
気を付けないと糖分の摂りすぎになってしまいます。歯にも良くありません。
心配な方は飲み物の裏面、成分表示の欄の「糖質」「炭水化物」「糖類」の含有量をチェックしてみてください。

ちょうどのタイミングで、歯科医療と糖尿病や全身疾患の関係や、予防歯科が皆さんの健康とどう関わるのか?を勉強してきましたので、そちらのお話も踏まえてアドバイスできたら!と思っています。

👇こんなセミナーに行きました

院長と衛生士全員で行きました

内科の先生の講演

口腔ケアはお腹の赤ちゃんにも重要

歯科衛生士 梅谷

成長する為に。。。

こんにちは、受付の齋藤です。

7/27にステップアップセミナーに参加してきました。

どんな内容だったかざっくりと説明すると、、、

・医療サービスとは

・よりよいコミュニケーションの取り方

・視野を広げる為には

・後輩育成

というような内容です。

コミュニケーションを取るにはまず『自分を知ること』が必要という事で

簡単な心理テストの様なものを行ったのですが、

私は好奇心旺盛で自由奔放な心が強いという結果が出ました。

確かに当たっている、、、(´o`)

詳しくは ”エゴグラム診断” と検索してみて下さい。

自分を5つ(支配性・寛容性・理論性・奔放性・順応性)に分類した時に

どの性質が強く出るのかを知ることが出来ます。

どれが強く出たから良い・悪いという訳ではなく、

『自分の今の状態を知り客観視する』という事が大切なのです。

また、客観視するという事は 自分の強み・弱みを知る事。

→ 今後 自分の行動を見直しよりよい関係を築く事が出来る

と学びました。

普段歯科医院で働いているだけでは発見出来なかった

これからの課題を見つけて帰ってくる事ができました。

阿部デンタルオフィスでは2週間に1回ミーティングを行っています。

情報を共有し よりより医院にしていけるよう努めてまいります!(*^^*)

はじめまして☆

はじめまして、初めてブログを書かせて頂くDHの半田です。
4月から阿部デンタルオフィスで勤務させて頂いております。
クリーニングなどでお会いすると思いますので、その際はどうぞ宜しくお願い致します。

プライベートでは先月1歳になったばかりの娘の子育てをしております。
元気いっぱいの娘は、保育園からの帰宅後もまだまだ遊び足りないようで、家中を歩きまわり、遊ぼうとせがんできます。
とても可愛いのですが、寝付いてもらうまでに主人と二人、毎日クタクタです。私にもっと若さがあればよいのですが、、、
食事も食べさせてもらうより、手づかみ食べが大好き。お豆腐だろうが、カレーライスだろうがなんでも手で触れようとします。
その後の片付けを考えると手づかみ食べは躊躇してしまいますが、手づかみ食べは脳の発達に良いとされているので、なるべくさせてあげています。

他にも心掛けていることは「かじり取り」です。
「かじり取り」は、まず上くちびるを使ってごはんをお口に取り込み、噛みちぎり、くちびるを閉じてご飯をかみ砕く、ということが必要なのですが、食べ物の大きさが本人の一口よりも小さいと、子供は詰め込んでしまいます。
そうすると口に溜め込んで飲み込めなくなったり、溜め込み過ぎて、えずいてしまったりすることになり、うまくご飯が食べることが出来なくなってしまいます。
その結果、上くちびるを使わずに食べる事になり、お口の機能がきちんと働かなくなってしまいます。
上くちびるが未発達だと、口呼吸やくちびるをきちんと閉じることが出来なくなるなどの可能性があります。
それを防ぐために、例えばおにぎりなどはコンビニで売っている大きさのものをあげて、本人にかじり取りをさせることが必要になってきます。
私自身、あまり娘が噛んでいないような気がしたので、与える食べ物の大きさを見直し、小さなパンだったらそのまま食卓に用意するようにしたところ、きちんと噛むようになりました。

、、ちなみに上の前がはえてきているに、山型の上くちびるのままだと、お口の機能のきちんと働いていない可能性が疑われるそうですよ。
同じ年齢のお子さんがいる方は、一度お子さんの口元をチェックしてみてくださいね。

職場復帰しました☆

こんにちは、歯科助手の米倉です。

2年近く育休に入っていたのですが、今年の4月から復帰して受付や皆さんの歯を守るお手伝いをしておりますのでよろしくお願いします。

今は仕事と育児に奮闘しておりますが、そんな子供も今や1歳10カ月!!
自我が芽生え色々自分でしたい時期なのです。お手伝いをしてくれたりと癒される可愛い一面も沢山ありますが、嫌なものはとことん拒否してきます(笑)

そんな息子が嫌いなもの・・・歯磨きなんです!仕上げ磨きは泣きながら毎日やっています。母としては息子の歯を守りたいので泣いても嫌でも毎日磨いています(笑)
歯みがきは嫌いだけど、今使っているフッ素入りの歯磨きジェルは甘くてお気に入りのようです。
私が使用している歯磨きジェルはCheck-Up gel (チェックアップジェル)のバナナとブドウです。
他にも桃やミントなど種類が色々あるのですが、我が家は2種類用意して毎日息子に選ばせています。


私「今日の歯磨きはバナナとブドウどっちでする?」
と聞くと
息子「あばば!!(訳 今日はバナナでお願いします。)」
とバナナ味の方を持ってきてくれます。
ここまではいいのですが、仕上げ磨きはやっぱり大泣きです(笑)
いつか自分から大きくお口を開けてくれる日を母は待っています・・・。

当院でもこのフッ素ジェルをお子様のメンテナンスの時に使用しています。受付の方で販売もしているので、気になる方はぜひスタッフまでお声がけください。

初開催!院内ツアー!!

6月29日土曜日14:30~16:30まで、院内ツアーと題しまして
院内見学会を初開催いたしました!

雨が降っていたので、誰も来なかったらどうしよう…と不安でしたが
足元の悪い中、予想以上にたくさんの方にご来院いただきました!
皆様本当にありがとうございます。

さて、気になるツアーの内容ですが、
ご来院いただいたらまず、歯科衛生士が院内をご案内しました。
院長室や診療を行うお部屋はもちろん

今回は特別に、スタッフしか入ることのできない技工室や
地下のエリアも見学していただきました。

普段は見る事の出来ない、阿部デンタルオフィスの裏側を
お楽しみいただけたのではないでしょうか!

さらに初診の患者様全員に行っている
唾液の検査の一部を、無料で体験していただきました。
この検査では、どのくらいむし歯になりやすいか、
むし歯のリスクを知ることが出来ます。

こちらの検査は随時行っておりますので、
気になる方はお気軽にスタッフまでお声がけください!!

今回、初めてこのようなイベントを開催しましたが、
皆様のご協力もあり、大成功を収めることが出来ました。

今後も皆様に喜んでいただけるイベントを開催していく予定ですので
是非ご参加ください!!
お知らせは当院ホームページ、院内チラシなどで
お知らせいたします!

こんなこと聞きたい!こんなイベントやってほしい!などございましたら
スタッフにお伝えください!!お待ちしております
お問い合わせはこちら

歯科衛生士 小野里

耳に痛い、禁煙しましょう!の理由

こんにちは!歯科衛生士の柴田です。

先日、某コンビニエンスストアにこんなタバコが売っていました。

左の棚には葉巻といろんなフレーバーのタバコ、右にはなんと唇の裏に挟むタバコ。
なんと。な、なんと。

皆さんはどう思いましたか?
「タバコは吸わないから全然興味ない」、
「へえ、こんなタバコがあったんだ」、
「肩身のせまい喫煙者にもこういう選択肢は必要!」

私は禁煙の動きが強まる中で、これはないなと思いました。

タバコの良さは吸ってる人にしかわかりませんよね。
仕事終わりの一服、お酒を飲むとタバコが吸いたくなる・・・などなど、かくいう私も7年位前まで喫煙者でした。
だから、その気持ちよーくわかります。

でも、ちゃんと知っていますか?
タバコがが身体にもたらす害を。
お口にどんな病気をもたらすかを。

今回は少しだけ口腔がんについてお話させてください。
現在、日本人は、一生のうちに2人に1人が何らかのがんになると言われています。がんはすべての人にとって身近な病気です。
口腔がんは40歳~70歳くらいに多く発生します。女性よりも男性が多いです。

ところで、最も口腔がんの発生が多い国はどこだかご存じですか?
それはインド、台湾なんです。
インドは噛みタバコ、台湾はビンロウといううヤシ科の植物を噛みタバコのように口にする習慣があります。
「直接タバコを口の中にいれて咀嚼する」という行為が超危険、口腔がんに繋がります。
そうなんです、先ほど写真で見ていただいた唇の裏に挟むタバコ・・・噛まなくても、お口の中でモゴモゴしちゃうよ・・・と思ったんです。噛んじゃう人だっているかもしれない。
それを「火もいらない、充電もいらない、なんなら吸えない時にはこれを挟んでおけばいいじゃん」みたいなノリ。
恐ろしいです。
もちろんフィルターを通しているからといって市販されている紙巻きタバコも良くないんですよ(/・ω・)/

口腔がんのほとんどの方は喫煙者、もしくは受動喫煙者だと言われています。
私はがんについて少しだけ学ぶ機会が多く、どんな治療が行われてどんな副作用があるかを知りました。
それを知るにつれ、皆さんにも少しだけ興味を持ってもらいたいと思いました。
なってしまってからでは遅いんです。
ちょっと禁煙をしよっかな~なんて思ったら私の今日の小話を是非思い出してくださいね。

ちなみにタバコをやめたときの20分後からの体の変化↓

それと、情報に踊らされないことが大切です。
もしがんについて知りたくなった時、国立がん研究センターのがん情報サービスというところが全身のがんについて知ることが出来るのでお勧めです。
タバコとがんについて詳しくはこちら→https://ganjoho.jp/public/pre_scr/cause_prevention/smoking/tobacco02.html

祝い事❕❕

こんにちは!
慣れない木彫り作業で腕の筋肉痛がやばい歯科衛生士の梅谷です。
こないだのお休みに大好きな彫刻家の『はしもとみお』さんのワークショップに参加し、木彫りブローチを作ってきました。

愛犬のしし丸くんを彫りました

参加したみなさんの作品

久しぶりに彫刻刀など使ったので二の腕が筋肉痛になってしまいました(-_-;)でも頑張ったんです。。。。

さて、4月から阿部デンタルオフィスではお祝い事が重なりました!なので久々にみんなで食事会をしましたよ!
場所は志村坂上駅近くの《肉小屋》です。ジビエの焼肉が食べられるということで以前からずーーーーーーっと行ってみたかったので、みんなにごり押ししてこのお店に決定❕❕
糖質制限歴7年の私にとって、お肉は最高のたんぱく質&エネルギー源!
全部美味しく、至福のひと時でした。。。オススメですよ!

鹿ラム猪のお肉

おいしーい!

最近よく《糖質制限》とか《糖質オフ》などの言葉を耳にすることがありますが、この《糖質》歯にとっても摂りすぎは良くありません。
むし歯の原因菌の一つ「ラクトバチラス菌」は虫歯を進行させる菌ですが、そいつの栄養源が糖質なのです。
「糖質」はたんなる砂糖や糖のことではなく【炭水化物のなかで糖に分解されて体に吸収されるもの】の事です。↓
>

出展「糖質と代謝とダイエットのお話」より

なので、甘いものを控えていても炭水化物中心すぎる偏った食生活を続けていたり、菓子パンじゃないから大丈夫だろう、そんなに甘いお菓子じゃないから大丈夫だろう、と間食が多いとラクトバチラス菌は増えむし歯は進行します。
だからといって炭水化物や糖を排除して、ということではなくバランスと節度の問題だと思います。
三食よく噛んできっちり食べてしっかり歯磨き!間食はしない!するなら時間を決める!が大切です。
これから夏にむけて、スポーツ飲料やイオン飲料を飲むことも増えるかと思いますが糖質たっぷりのペットボトル飲料などのちょこちょこ飲みは控えた方が虫歯予防には有効です。
飲食回数についての記事があるので参考にしてみてください。➡➡☆

「じゃあ何を食べれば良いの?」「糖質が少なくて虫歯になりにくいおやつって何よ?」ってドキドキしている方は、梅谷までお声をおかけください(笑)
低糖質でおいしいお菓子のレシピをお教えします☺

最後に
無事に三年間の専門学校を卒業し歯科衛生士国家試験に合格した柴田さん
産休明けて戻ってきてくれた米倉さん

新しく阿部デンタルオフィスに仲間入りした安藤さん、半田さん
無事に出産された産休中の森田さん、犬伏さん

みんなおめでとーーーーーーーーう!!

はじめての予防歯科に掲載されました♪

こんにちわ。受付の齋藤です。

2019年のはじめての予防歯科に掲載されました!

オススメの口腔ケアの方法や、予防に力を入れている医院さんなどなど

タメになる情報がつまっています。

フリーペーパとなっておりますので是非お持ち帰り下さいませ♪

院内ツアー開催のお知らせ!

阿部デンタルオフィスからのお知らせです。
来たる6月29日(土)14:30〜16:30に

《院内ツアー》

を開催いたします。
内容は以下の通りです。

①院内探検ツアー
②その場でわかる唾液検査
③院長による個別何でも相談室

すべて無料で行います。

普段は見られない医院の裏側を見たり、いつもは聞けないことなどを聞くチャンスですよ♪

入退場自由なので、お時間がある方はお気軽にご参加ください。

小さなお子様の参加もお待ちしています。