こんにちは☺

美容院の予約の時間を間違えてしまい、お猿さんの頭みたいに伸びてきてしまった梅谷です💦特技は整理整頓☻

さて！整理整頓！正しく元の場所に戻し、きれいにする事ですが、

皆さん

『舌の正しい位置』知ってますか？

長い時間、無意識にお口のどこかに置いている「舌」ですが、この位置が悪いと歯並びや健康に悪影を及ぼす可能性が増加します。

舌の正しい位置👇覚えてください👇👇👇この時、唇は軽く閉じ、歯は咬み合わせないようにリラックス！

「あれ？なんかこの位置つらいな、、、」「いつもこも位置じゃない、、」「苦しい💦」そんな方は、日常的にお口で呼吸していたり、お口の筋力が低下している可能性があります。

そして、小さいころから正しい舌の位置でなく、鼻呼吸ができていないと、歯並びが悪くなることに繋がります。

お口の筋力の低下(オーラルフレイル)についてはこちらを参考にしてください、オーラルフレイルチェックもできます👉https://www.jda.or.jp/pdf/oral_flail_leaflet_web.pdf#page=1

歯並びについてはこちらを、当院での矯正についてです。小児期は舌の癖や口呼吸等にアプローチします👉http://www.itabashi-abe.com/ortho/

オーラルフレイルが心配だったり、チェックリストで危険度が高い💦なんて方、あきらめないで🔥

神奈川県の歯科医師会では「４週間のトレーニングでオーラルフレイルが改善」と記載されています。（５ページ目を参考）👉http://www.pref.kanagawa.jp/docs/cz6/cnt/s001/documents/handbook.pdf#page=6

お子さんの舌の位置や呼吸法、将来的に歯並びが心配な保護者の方もあきらめないで🔥

小さいうちからのトレーニングがとても大切なんです。

そして、お子さんから年配の方まで、みんなが簡単にできるお口の筋トレメニューがあります(‘ω’)🔥

その名も🔥🔥🔥

『あいうべ体操』（みらいクリニック今井先生考案）

この体操をやったあとは舌が正しい位置に置きやすくなると思います。

他にも口腔機能の事や鼻呼吸について、そこから繋がる全身への健康について、書きたいことは山ほどあるのですが、、

キリがないので💦まとめると💦

とにかく呼吸方法と姿勢と舌の位置が大切なんです🔥

梅谷はヨガで正しい呼吸キープしてます。

そして、今月は小さいお子様から年配の方まで、みんなで楽しく一緒にお口の筋トレができる技を習得してまいりますので、また次のブログでお知らせしますね(^^)/

こんにちは、歯科衛生士の半田です。

あともう少し暑い日が続きそうですが、元気にお過ごしでしょうか？

私は先日夏休みを頂き、仙台と松島に家族三人で旅行に行ってきました。

久々の東北、とても楽しかったです。

親戚の叔父の家にも行き、1歳の娘の初披露もして来ました。

叔父夫婦に「可愛いなぁ☆」と言われるとやっぱり嬉しかったです（親バカですね、、、笑）

そんな娘に叔父が果物を用意していてくれたのですが、食べるのが大好きな娘はいつもの勢いで食べ始め、結局桃は１個半、スイカは2切れも食べてしまいました。。。1歳なのに、食べすぎですよね。。。

まだ食べれそうな娘に叔父は「まだりんごもあるぞー」と声をかけてくれました。（苦笑）

本当はおいしそうに食べる我が子に、好きなものを好きなだけ食べさせてあげたいのですが、そこは心を鬼にして、我が子の健康の為にも、むし歯予防のためにも、食べ物は気を付けなければですよね。

乳幼児のおやつには、お菓子などよりビタミンやミネラル、食物繊維が摂取できる果物の方が良いですが、一日の摂取量は桃であれば、半分から多くても1つが望ましいです。いくら体に良くても摂りすぎてしまえば、やっぱり体に良くないですよね。

それに娘は標準よりも大きめなので、、、

なので、せっかくの叔父の好意だったのですが、辞退させて頂きました☆

、、ですが、このあとに行った旅館や観光地で、東北の美味しいお米やお魚、お野菜や果物を、娘はたくさん食べてしまいました。

まだ鬼になりきれていないようです、、

こんにちは、歯科助手の米倉です。

長かった梅雨も終わりようやく暑い夏がきましたが、8月は休診以外のお盆期間も診療していたためいつもと変わらない日々を過ごしておりました。

朝は息子を保育園に送り届け、阿部デンタルオフィスまで通勤。いつもと変わらないと思ってた私に一つだけ変わったところが！！それは・・・腕の色！！！！

8月の太陽は容赦なく降り注ぎ、私の腕を染め上げました(笑)どうでもよくてすみません(笑)

夏らしいことを何一つしなかった私ですが受付をやっていると、通われてるお子さんが

「プール行ってきたよー」と日焼けして楽しそうにお話してくれたり、また別の方は

「夏休みで孫たちが帰ってくるのよー」と嬉しそうなお話を聞いて、あぁ夏だなーとみなさんのおかげで夏を感じることができました。

素敵なエピソードありがとうございます。

あっという間に９月になり、最近涼しい日もでてきましたね。

急な気温の変化で体調も崩しやすく、普段は何でもないのに歯や歯ぐきにも影響が出てくる場合もございます。気になる方はお電話や、メンテナンスの時などにお伝えください。

皆様お体に気をつけてお過ごしください、またお待ちしております。

こんにちは！ほんとうは最強の雨女歯科衛生士、梅谷です☺
さて、梅雨明けと同時に連日の猛暑💦雨女パワーも力及ばずです💦
ニュースや行政からは熱中症対策の呼び掛けが多いですね。
環境省より熱中症についてのおしらせです。👇

むし歯や歯周病と同じように、なる前の『予防』が大切なんですが、そんな中で歯科医院として注意してほしいことがあります。
それは

水分補給について

タイトルの〔飲みすぎ注意❕❕〕は、梅谷のようにお酒の飲みすぎ注意❕❕　　　ではなくて💦

スポーツ飲料やイオン飲料の飲みすぎ注意❕❕

ですよ！
こまめな水分補給はとても大切ですが、何となく体に良さそうだから、、、汗をかいているから、、、とお水やお茶以外のものを飲む機会を増やしていませんか？
汗をかいて体から出ていくのは水分とミネラル（主にナトリウム）なので、本来なら水(運動量によってはナトリウム)の補給だけで大丈夫なのですが、、、

👆じつは砂糖の量がこんなに、、
気を付けないと糖分の摂りすぎになってしまいます。歯にも良くありません。
心配な方は飲み物の裏面、成分表示の欄の「糖質」「炭水化物」「糖類」の含有量をチェックしてみてください。

ちょうどのタイミングで、歯科医療と糖尿病や全身疾患の関係や、予防歯科が皆さんの健康とどう関わるのか？を勉強してきましたので、そちらのお話も踏まえてアドバイスできたら!と思っています。

👇こんなセミナーに行きました

院長と衛生士全員で行きました

内科の先生の講演

口腔ケアはお腹の赤ちゃんにも重要

歯科衛生士　梅谷

こんにちは、受付の齋藤です。

7/27にステップアップセミナーに参加してきました。

どんな内容だったかざっくりと説明すると、、、

・医療サービスとは

・よりよいコミュニケーションの取り方

・視野を広げる為には

・後輩育成

というような内容です。

コミュニケーションを取るにはまず『自分を知ること』が必要という事で

簡単な心理テストの様なものを行ったのですが、

私は好奇心旺盛で自由奔放な心が強いという結果が出ました。

確かに当たっている、、、(´ｏ｀）

詳しくは ”エゴグラム診断” と検索してみて下さい。

自分を５つ(支配性・寛容性・理論性・奔放性・順応性)に分類した時に

どの性質が強く出るのかを知ることが出来ます。

どれが強く出たから良い・悪いという訳ではなく、

『自分の今の状態を知り客観視する』という事が大切なのです。

また、客観視するという事は　自分の強み・弱みを知る事。

→　今後　自分の行動を見直しよりよい関係を築く事が出来る

と学びました。

普段歯科医院で働いているだけでは発見出来なかった

これからの課題を見つけて帰ってくる事ができました。

阿部デンタルオフィスでは２週間に１回ミーティングを行っています。

情報を共有し　よりより医院にしていけるよう努めてまいります！(*^^*)

こんにちは、歯科助手の米倉です。

２年近く育休に入っていたのですが、今年の4月から復帰して受付や皆さんの歯を守るお手伝いをしておりますのでよろしくお願いします。

今は仕事と育児に奮闘しておりますが、そんな子供も今や1歳１０カ月!!
自我が芽生え色々自分でしたい時期なのです。お手伝いをしてくれたりと癒される可愛い一面も沢山ありますが、嫌なものはとことん拒否してきます(笑)

そんな息子が嫌いなもの・・・歯磨きなんです！仕上げ磨きは泣きながら毎日やっています。母としては息子の歯を守りたいので泣いても嫌でも毎日磨いています(笑)
歯みがきは嫌いだけど、今使っているフッ素入りの歯磨きジェルは甘くてお気に入りのようです。
私が使用している歯磨きジェルはCheck-Up gel (チェックアップジェル)のバナナとブドウです。
他にも桃やミントなど種類が色々あるのですが、我が家は2種類用意して毎日息子に選ばせています。

私「今日の歯磨きはバナナとブドウどっちでする？」
と聞くと
息子「あばば！！(訳　今日はバナナでお願いします。)」
とバナナ味の方を持ってきてくれます。
ここまではいいのですが、仕上げ磨きはやっぱり大泣きです(笑)
いつか自分から大きくお口を開けてくれる日を母は待っています・・・。

当院でもこのフッ素ジェルをお子様のメンテナンスの時に使用しています。受付の方で販売もしているので、気になる方はぜひスタッフまでお声がけください。

6月29日土曜日14:30～16:30まで、院内ツアーと題しまして
院内見学会を初開催いたしました！

雨が降っていたので、誰も来なかったらどうしよう…と不安でしたが
足元の悪い中、予想以上にたくさんの方にご来院いただきました！
皆様本当にありがとうございます。

さて、気になるツアーの内容ですが、
ご来院いただいたらまず、歯科衛生士が院内をご案内しました。
院長室や診療を行うお部屋はもちろん

今回は特別に、スタッフしか入ることのできない技工室や
地下のエリアも見学していただきました。

普段は見る事の出来ない、阿部デンタルオフィスの裏側を
お楽しみいただけたのではないでしょうか！

さらに初診の患者様全員に行っている
唾液の検査の一部を、無料で体験していただきました。
この検査では、どのくらいむし歯になりやすいか、
むし歯のリスクを知ることが出来ます。

こちらの検査は随時行っておりますので、
気になる方はお気軽にスタッフまでお声がけください！！

今回、初めてこのようなイベントを開催しましたが、
皆様のご協力もあり、大成功を収めることが出来ました。

今後も皆様に喜んでいただけるイベントを開催していく予定ですので
是非ご参加ください！！
お知らせは当院ホームページ、院内チラシなどで
お知らせいたします！

こんなこと聞きたい！こんなイベントやってほしい！などございましたら
スタッフにお伝えください！！お待ちしております
お問い合わせはこちら！

歯科衛生士　小野里

こんにちは！歯科衛生士の柴田です。

先日、某コンビニエンスストアにこんなタバコが売っていました。

左の棚には葉巻といろんなフレーバーのタバコ、右にはなんと唇の裏に挟むタバコ。
なんと。な、なんと。

皆さんはどう思いましたか？
「タバコは吸わないから全然興味ない」、
「へえ、こんなタバコがあったんだ」、
「肩身のせまい喫煙者にもこういう選択肢は必要！」

私は禁煙の動きが強まる中で、これはないなと思いました。

タバコの良さは吸ってる人にしかわかりませんよね。
仕事終わりの一服、お酒を飲むとタバコが吸いたくなる・・・などなど、かくいう私も7年位前まで喫煙者でした。
だから、その気持ちよーくわかります。

でも、ちゃんと知っていますか？
タバコがが身体にもたらす害を。
お口にどんな病気をもたらすかを。

今回は少しだけ口腔がんについてお話させてください。
現在、日本人は、一生のうちに2人に1人が何らかのがんになると言われています。がんはすべての人にとって身近な病気です。
口腔がんは40歳～70歳くらいに多く発生します。女性よりも男性が多いです。

ところで、最も口腔がんの発生が多い国はどこだかご存じですか？
それはインド、台湾なんです。
インドは噛みタバコ、台湾はビンロウといううヤシ科の植物を噛みタバコのように口にする習慣があります。
「直接タバコを口の中にいれて咀嚼する」という行為が超危険、口腔がんに繋がります。
そうなんです、先ほど写真で見ていただいた唇の裏に挟むタバコ・・・噛まなくても、お口の中でモゴモゴしちゃうよ・・・と思ったんです。噛んじゃう人だっているかもしれない。
それを「火もいらない、充電もいらない、なんなら吸えない時にはこれを挟んでおけばいいじゃん」みたいなノリ。
恐ろしいです。
もちろんフィルターを通しているからといって市販されている紙巻きタバコも良くないんですよ(/・ω・)/

口腔がんのほとんどの方は喫煙者、もしくは受動喫煙者だと言われています。
私はがんについて少しだけ学ぶ機会が多く、どんな治療が行われてどんな副作用があるかを知りました。
それを知るにつれ、皆さんにも少しだけ興味を持ってもらいたいと思いました。
なってしまってからでは遅いんです。
ちょっと禁煙をしよっかな～なんて思ったら私の今日の小話を是非思い出してくださいね。

ちなみにタバコをやめたときの20分後からの体の変化↓

それと、情報に踊らされないことが大切です。
もしがんについて知りたくなった時、国立がん研究センターのがん情報サービスというところが全身のがんについて知ることが出来るのでお勧めです。
タバコとがんについて詳しくはこちら→https://ganjoho.jp/public/pre_scr/cause_prevention/smoking/tobacco02.html