飲みすぎ注意❕❕

こんにちは!ほんとうは最強の雨女歯科衛生士、梅谷です☺
さて、梅雨明けと同時に連日の猛暑💦雨女パワーも力及ばずです💦
ニュースや行政からは熱中症対策の呼び掛けが多いですね。
環境省より熱中症についてのおしらせです。👇

むし歯や歯周病と同じように、なる前の『予防』が大切なんですが、そんな中で歯科医院として注意してほしいことがあります。
それは
水分補給について
タイトルの〔飲みすぎ注意❕❕〕は、梅谷のようにお酒の飲みすぎ注意❕❕   ではなくて💦
スポーツ飲料やイオン飲料の飲みすぎ注意❕❕
ですよ!
こまめな水分補給はとても大切ですが、何となく体に良さそうだから、、、汗をかいているから、、、とお水やお茶以外のものを飲む機会を増やしていませんか?
汗をかいて体から出ていくのは水分とミネラル(主にナトリウム)なので、本来なら水(運動量によってはナトリウム)の補給だけで大丈夫なのですが、、、


👆じつは砂糖の量がこんなに、、
気を付けないと糖分の摂りすぎになってしまいます。歯にも良くありません。
心配な方は飲み物の裏面、成分表示の欄の「糖質」「炭水化物」「糖類」の含有量をチェックしてみてください。

ちょうどのタイミングで、歯科医療と糖尿病や全身疾患の関係や、予防歯科が皆さんの健康とどう関わるのか?を勉強してきましたので、そちらのお話も踏まえてアドバイスできたら!と思っています。


👇こんなセミナーに行きました

院長と衛生士全員で行きました

内科の先生の講演

口腔ケアはお腹の赤ちゃんにも重要




歯科衛生士 梅谷