祝い事❕❕

こんにちは!
慣れない木彫り作業で腕の筋肉痛がやばい歯科衛生士の梅谷です。
こないだのお休みに大好きな彫刻家の『はしもとみお』さんのワークショップに参加し、木彫りブローチを作ってきました。

愛犬のしし丸くんを彫りました

参加したみなさんの作品

久しぶりに彫刻刀など使ったので二の腕が筋肉痛になってしまいました(-_-;)でも頑張ったんです。。。。


さて、4月から阿部デンタルオフィスではお祝い事が重なりました!なので久々にみんなで食事会をしましたよ!
場所は志村坂上駅近くの《肉小屋》です。ジビエの焼肉が食べられるということで以前からずーーーーーーっと行ってみたかったので、みんなにごり押ししてこのお店に決定❕❕
糖質制限歴7年の私にとって、お肉は最高のたんぱく質&エネルギー源!
全部美味しく、至福のひと時でした。。。オススメですよ!

鹿ラム猪のお肉

おいしーい!

最近よく《糖質制限》とか《糖質オフ》などの言葉を耳にすることがありますが、この《糖質》歯にとっても摂りすぎは良くありません。
むし歯の原因菌の一つ「ラクトバチラス菌」は虫歯を進行させる菌ですが、そいつの栄養源が糖質なのです。
「糖質」はたんなる砂糖や糖のことではなく【炭水化物のなかで糖に分解されて体に吸収されるもの】の事です。↓ >

出展「糖質と代謝とダイエットのお話」より


なので、甘いものを控えていても炭水化物中心すぎる偏った食生活を続けていたり、菓子パンじゃないから大丈夫だろう、そんなに甘いお菓子じゃないから大丈夫だろう、と間食が多いとラクトバチラス菌は増えむし歯は進行します。
だからといって炭水化物や糖を排除して、ということではなくバランスと節度の問題だと思います。
三食よく噛んできっちり食べてしっかり歯磨き!間食はしない!するなら時間を決める!が大切です。
これから夏にむけて、スポーツ飲料やイオン飲料を飲むことも増えるかと思いますが糖質たっぷりのペットボトル飲料などのちょこちょこ飲みは控えた方が虫歯予防には有効です。 飲食回数についての記事があるので参考にしてみてください。➡➡☆


「じゃあ何を食べれば良いの?」「糖質が少なくて虫歯になりにくいおやつって何よ?」ってドキドキしている方は、梅谷までお声をおかけください(笑)
低糖質でおいしいお菓子のレシピをお教えします☺


最後に
無事に三年間の専門学校を卒業し歯科衛生士国家試験に合格した柴田さん
産休明けて戻ってきてくれた米倉さん
新しく阿部デンタルオフィスに仲間入りした安藤さん、半田さん
無事に出産された産休中の森田さん、犬伏さん
みんなおめでとーーーーーーーーう!!