〇〇には正しい位置があるんです!

こんにちは☺

美容院の予約の時間を間違えてしまい、お猿さんの頭みたいに伸びてきてしまった梅谷です💦特技は整理整頓☻

さて!整理整頓!正しく元の場所に戻し、きれいにする事ですが、

皆さん

舌の正しい位置』知ってますか?

長い時間、無意識にお口のどこかに置いている「舌」ですが、この位置が悪いと歯並びや健康に悪影を及ぼす可能性が増加します。

舌の正しい位置👇覚えてください👇👇👇この時、唇は軽く閉じ、歯は咬み合わせないようにリラックス!

「あれ?なんかこの位置つらいな、、、」「いつもこも位置じゃない、、」「苦しい💦」そんな方は、日常的にお口で呼吸していたり、お口の筋力が低下している可能性があります。

そして、小さいころから正しい舌の位置でなく、鼻呼吸ができていないと、歯並びが悪くなることに繋がります。

お口の筋力の低下(オーラルフレイル)についてはこちらを参考にしてください、オーラルフレイルチェックもできます👉https://www.jda.or.jp/pdf/oral_flail_leaflet_web.pdf#page=1

歯並びについてはこちらを、当院での矯正についてです。小児期は舌の癖や口呼吸等にアプローチします👉http://www.itabashi-abe.com/ortho/

オーラルフレイルが心配だったり、チェックリストで危険度が高い💦なんて方、あきらめないで🔥

神奈川県の歯科医師会では「4週間のトレーニングでオーラルフレイルが改善」と記載されています。(5ページ目を参考)👉http://www.pref.kanagawa.jp/docs/cz6/cnt/s001/documents/handbook.pdf#page=6

お子さんの舌の位置や呼吸法、将来的に歯並びが心配な保護者の方もあきらめないで🔥

小さいうちからのトレーニングがとても大切なんです。

そして、お子さんから年配の方まで、みんなが簡単にできるお口の筋トレメニューがあります(‘ω’)🔥

その名も🔥🔥🔥

あいうべ体操』(みらいクリニック今井先生考案)

この体操をやったあとは舌が正しい位置に置きやすくなると思います。

他にも口腔機能の事や鼻呼吸について、そこから繋がる全身への健康について、書きたいことは山ほどあるのですが、、

キリがないので💦まとめると💦

とにかく呼吸方法と姿勢と舌の位置が大切なんです🔥

梅谷はヨガで正しい呼吸キープしてます。

そして、今月は小さいお子様から年配の方まで、みんなで楽しく一緒にお口の筋トレができる技を習得してまいりますので、また次のブログでお知らせしますね(^^)/